Notebook travando

[lulunascimento]

Meu notebook costuma travar (quero dizer extremamente lento) e ficar com a luz de hd acesa. Fechei todos os aplicativos e desconectei a internet. Olhei  o gerenciador de tarefas na aba desempenho e vi  acusando 68% de memória e 70% de disco.Esse é um problema intermitente.Também demora para inicializar quando ligo.Cheguei a desabilitar vários programas ao iniciar mas não deu resultado.Fiz varredura com AVG não foram encontradas ameaças.

Nesse momento estou usando apenas Firefox e gerenciador de tarefas e a luz do HD está apagada.Na aba desempenho mostrando 63% memória e 0% disco. Estou conectado.29 processos em segundo plano e 24 processos windows.Nesse momento parece estar funcionando normalmente.

Alguém poderia me ajudar?

ACER ASPIRE 5750-6697

2 giga de RAM

intel core i3

500 giga HD

Windows 8.1 com starter 8