Como faço para criar uma sequencia no Excel?

[gjunior91]

Bom, me desculpem mas não sei como explicar exatamente o que eu quero, então upei a planilha e baixando ela já dá pra ter uma noção:

http://www.sendspace.com/file/u8zxda

Basicamente é adicionar o [ARROW DOWN] sempre mais uma vez em cada linha, mantendo o que havia na sequencia anterior.