dúvida sobre o windows, e o CHKDSK

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Boa noite, tenho visto na internet várias Isos de Windows 7. Dizendo que na mesa Iso esta todos os sistemas tanto 32 e 64 bits o home, profissional o ultimate enfim todos mesmo, até instalei na minha maquina um desses. Gostaria de saber se essa isos alteradas realmente são de confiança, e também se o comando CHKDSK funcionar pois quero passar o comando aqui pra da uma ajeitada no HD(manutenção) e o mesmo não chegar nem perto de completar todas as etapas(que são bem demoradas).