Utilização de rede em 0% e alguns lags

[Kevin G. Oliveira]

Quando assisto livestreams no meu notebook (de um mês pra cá mais ou menos), anda travando bastante. Decidi abrir o gerenciador de tarefas e deixar na aba "Rede", e sempre que dava essas travadas durante a visualização de uma live, a utilização da rede despencava até 0% e ficava assim durante alguns segundos.
Com alguns jogos online também acontece isso. O ping que é normalmente 108-110ms, fica oscilando bastante entre 200-400ms ou até mais. Isso tá ocorrendo faz tempo já.
Fora isso, de vez em quando meu notebook durante alguns jogos, fica dando umas "travadas" que faz com que o ponteiro do mouse fique "teleportando" e as vezes dá uns apitos tipo "tutu", uma ou três vezes. Isso diminui consideravelmente depois que fiz uma limpeza de disco.
Qual será o problema? A minha internet, a placa de rede, o roteador...? Não faço a menor ideia do que seja sobre o problema.