CPU com uso excessivo em programas leves e possivelmente causando gargalo

[Euac]

Tenho um PC faz dois anos,(gtx 1060 6gb e i5 6400) e na beta do bfv apresenta fps baixo, de inicio pensei que fosse a memoria ram, mas quando eu ganhei uma key trial do origin access para jogar 10 hrs do jogo percebi que a gpu estava com pouco desempenho entre 40 e 60% e a cpu 100%, fui testando varios jogos e todos que eu testei tiveram o mesmo problema, pubg, rocket league, dayz, far cry 5, todos com o fps abaixo do esperado e com a gpu com pouco desempenho, tentei fazer de tudo para arrumar e descobri que em qualquer coisa que a abro usa muita cpu, principalmente quando vou baixar algo na steam ou na epic games store já usa 60 a 80% da gpu só com o programa baixando, qualquer coisinha usa muito cpu, minha teoria é que por causa do alto uso da cpu a gpu esta gargalando, alquem tem uma ideia de como resolver e o que esta causando isso?