atualização de bios placa-mãe pos-ag31ap

[Ricardo Elias Castro Silva]

olá, tenho uma placa-mãe pos-ag31ap que, pesquisando observei que ela é da asus do modelo p5kpl-vm,  daí que comprei um processador xeon L5420 (4 núcleos e 4 thetds), coloquei na placa-mãe e funcionou, porém me avisa que tenho que atualizar a bios para que o processador seja usado com "toda a potência", observei que atualmente sem essa atualização da bios, o xeon está mais lento que o processador substituído que era um doul core..

alguém poderia me ajudar,, como faço pra achar esse arquivo da bios e instalar, lembrando que sou meio lerdo, e se puderem me explicar passo a passo, agradeço demais.