Sei que a pergunta é antiga, mas tem muita gente assim como eu e você que não conseguiu muita informação sobre essa placa-mãe. A minha placa-mãe é uma POS-MI945AA (BIOS v16.3) e nela estava escrito MS-7267 V4.5 e 945GCM5 V2. Pesquisei na internet e achei no site da MSI 5 versões diferentes do chipset 945GCM5 e analisei cada um. Ao ver as versões das BIOS referentes à esses chipsets encontrei a 945GCM5-L V2 (1333mhz) que tinha as versões 16.0 à 16.8 e as outras não, sendo então essas as versões corretas. No próprio site contém a lista de todos os CPUs suportados e a versão da BIOS necessárias para usá-los:
https://www.msi.com/Motherboard/support/945GCM5L_V2_FSB_1333
Quem for atualizar, recomendo seguir as instruções da MSI e guardar uma cópia da CMOS atual por precaução.