Sheldon unie

@GuilhermeGB Bom fez todos os teste, mas sabe o que não fez ? Reparar a entrada do cabo fonte estava apenas Neutro e positivo, resumindo sem fio terra é igual instabilidade na certa..
Troquei de cabo e parou, estou cabeça muito cheia e fiquei 2 dias fazendo várias trocas de peças para testar no final, ser problema tão básico, algo já tive problema um tempo atrás.
Vai à dica a todos, às vezes o problema é mais simples possível, mais você não quer acreditar ou não presto atenção, isso pode acontecer às vezes quando você estar cabeça muito cheia recomendo esfriar a cabeça antes e pensar nos detalhes.

@CrashNeo Então no valor coloquei 1400 reais não tenha nada melhor na amd proximo.
Pórem sendo uns 15 % melhor seria, Amd Radeon RX 6600, 8GB, GDDR6, FSR. 1.859,90 Reais a vista.. 
https://www.terabyteshop.com.br/produto/19582/placa-de-vídeo-powercolor-Radeon-rx-6600-8gb-gddr6-fsr-ray-tracing-axrx-6600-8gbd6-3dhl?gclid=CjwKCAiA76-dBhByEiwAA0_s9blgfcLwZhX4Sp5JycdB-E6UmzhnYsg6UT53DUOodmS1SmHVpLyFFBoCHcwQAvD_BwE

@Galathyniuz Acredito Ryzen 5 5600x ou Ryzen 5 5500X deve ser suficiente para uma jogatina brava durante anos.
Mas caso você queira comprar Ryzen 5 5700x vale muito a pena sim, sobre o gargalo vai ser bem pequeno... O pior tipo de gargalo sempre será processador.
Sobre seu processador trabalhar 100% se diz em alguns núcleos né? Pós se nunca vai botar 8/16 a 100% jogando joguinhos.
Obs: Seu gargalo ser a placa de vídeo é uma vantagem, pós você terá desempenho processador muito bom., Lembrando a troca de placa de vídeo é simples.
Resumo pensando no futuro, vale a pena trocar processador.

@FeIipe ótimo valor sendo sincero, eu não acho interesse essa placa-mãe Biostar a320m..
Caso tenha 1 Ano garantia, recomendo comprar e mas adianta mudar de placa-mãe, revendendo essa a320m.
A maioria dos games online devem rodar nessa maquina.. Pórem recomendo coloque 2 memórias ram para ter dobro desepenho da sua Apu Vega 8.
Resumo coloque prioridade ter Dual chanel de memórias ram, se possível compatíveis tendo clock 3000Mhz a 3200Mhz.

Boa noite, então a320Mh Biostar version 6.7 tem compatibilidade ao Ryzen 5 4600G roda suave.. Lembrando seu Tdp varia 45 - 65W, uma fonte 400W 80 Plus White será o suficiente.
Já tive esse modelo e testei durante algumas vezes, pórem acredito B450M ASUS ou Gigabyte tenha dessipador nos Vrms seria grande Upgrande. mas ta muito caro no momento.
 

@Kyuta Fez um calculo pelo site, Power Supply Calculator e deve se consumir uns 335w.. Então sim deve levar de boas, mesmo assim recomendo futuramente uma fonte melhor

@Christopher Augusto Acredito AirFlow desse gabinete seja bem ruimzinho.. 
Vou te recomendar esse Air cooler, Water cooler, mas te recomendo a troca do gabinete, pós acredito seriamente nem Air cooler esse gabinete deva suporta. Tem pesquisar o modelo.
Cooler Master Hyper 212 LED - 274,99 A vista, cartão fica 323,52 Reais.
https://www.kabum.com.br/produto/113961/cooler-para-processador-cooler-master-hyper-212-led-turbo-white-edition-led-amd-intel-rr-212tw-16pw-r1
 
Water Cooler Cooler Master MasterLiquid ML240 Mirror - 469,99 A vista, cartão 552,93 Reais.
https://www.kabum.com.br/produto/194435/water-cooler-cooler-master-masterliquid-ml240-mirror-RGB-240mm-amd-intel-preto-mlx-d24m-a18pk-r1
 
Cooler para Processador Rise Mode Winter, 120mm, ARGB - 199,99 A vista, cartão 235,28 Reais
https://www.kabum.com.br/produto/153649/cooler-para-processador-rise-mode-winter-120mm-argb-intel-e-amd-preto-rm-acw-01-ar
Acredito Rise mode ou Master Hyper seja o suficiente para seu processador.