Ola pessoal venho aqui dizer que vou da como encerado, considerando a opção do @Néstorp como a correta, no linux o gerenciador de tarefas no meu caso o do manjaro kde x64 bit, da como uso 100%, não verifiquei a frequência ainda, já que tenho que programa uns projetos, e não terei tempo estão cedo, não atualizei a bios já que antes testei o linux para ver como o processador se comporta, e também fiz uns testes finais no windows com o AIDA64 para ter mais informações fora outros testes. mais bem para quem passa por esse problema quero deixa o procedimento que fiz e algumas coisas que não recomendo fazer, só que fiz já que o meu hardware não e estão novo assim, e caso desse problema compraria um hadware usado, só que melhor do aliexprex ou ebay mais especificamente uma placa-mãe e um xeon para fazer um upgrade, que e o que vou fazer mais a frente, dando um custo de uns 400 reais no máximo. OBS: NA HORA QUE FUI LIMPAR O PROCESSADOR FAZ TEMPO, JÁ QUE TIREI O MESMO DO SOCKET O QUE NÃO RECOMENDO, ALIAS UM ERRO DA MINHA PARTE POSSO TER "DANIFICADO " ALGUMA COISA QUE CREIO MEIO DIFÍCIL DE TER OCORRIDO, MAIS "ERROS" HUMANOS também CONTAO. PROCESSO QUE FIZ ISSO ONTEM:
- removi o processador do socket, não façam isso , limpei o socket por os lados, coloquei o processador, tirei a pasta termica antiga e coloquei a nova, coloquei montei tudo,
- primeiro problema, pc não ligou, já que como disse o pc e antigo , não recomendo mais depois de 30 minutos passei um pincel no socket dentro mesmo dessa vês, resultado, ele ligou. MAIS NÃO FAÇAM ISSO KKK;
RESOLUÇAO :
- segundo fiz testes no manjaro linux e ele deu no gerenciador utilizado os 100% obs: não sei se os 100% foi os 2.93 GHZ,
os picos de 100% quando necessários aqui são alcançados no linux.
WINDOWS ATUALIZAÇÃO INTEL -30% DO PROCESSAMENTO :
fiz uns testes no AIDA64 e deu nisso:
temperatura aos 60° C embora estava colocando no talo no AIDA64, do processador, chegando ao 2.78, 2.79 ate os 2.60, 2.68 quando estressado ao máximo, lembrando sem overclocker... sou nem doido pra testa isso com over, kkk embora tenha passado pincel no socket kkkkkkk, mais bem vivendo e aprendendo, passando a experiencia adiante. CONSIDERAÇÕES FINAIS: agradeço A TODOS QUE VIRAM E COMENTARAM ESSE MEU TOPICO, CHEGANDO A COMCLUILO GRAÇAS A VCS, EMBORA SOMBREI A DUVIDA, VAMOS DA OS POSSÍVEIS PROBLEMAS AQUI ABAIXO: PROBLEMA FOI A ATUALIZAÇÃO DO WINDOWS E INTEL QUE REDUZ OS 30% DO PODER DE PROCESSAMENTO TOTAL.