Com os preços de agora, está difícil achar algo bom com 3k, mas segue minha recomendação
processador - amd Ryzen 3 3300x
placa-mãe - recomendo uma b450m
placa de vídeo - rx 570 (no aliexpress você acha umas com um preço bem bacana)
RAM - 8GB (2x4GB) dual channel é a melhor opção
fonte - uma de 500w (pensando em futuros upgrades), de preferência a marcas conhecidas, e evite comprar fontes que estão muito baratas e de marcas desconhecidas, o barato pode sair caro
Memória - pegue um Hd 1 tb e um ssd de 240gb (se não encaixar no orçamento, pega só o hd)
gabinete - escolha um que tenha a fonte em baixo e com bastante espaço
cara, montar um pc é muito prazeroso, mas se você for leigo e não quiser arriscar de forma alguma, compre pronto, mas é super de boas aprender a montar, tem bastante conteúdo na internet.
Black fraude pode ser uma boa, mas você precisa prestar atenção nos preços desde já, ai você vai saber se os produtos estão realmente em promoção ou não.
recomendo você esperar o mercado de hardware voltar ao normal. se quiser alguma recomendação de marca para uma peça é sé falar, espero ter ajudado
abraço.