Como às vezes trava até no Chrome, creio que um upgrade de RAM seria o melhor a se fazer primeiro! Vi que o pente de RAM que vai nesse modelo é um de 8 GB DDR4 2133 MHz, aí o mais seguro (de funcionar direito) seria comprar um exatamente com essas especificações. Mas tô pensando aqui, se você comprar o de 2133, saiba que você não vai poder levá-lo para ajudar num upgrade em outro notebook futuramente, vai morrer nesse aí mesmo, porque entre as memórias DDR4 essa frequência é a menor, mais antiga. Mas pelo tempo que você ainda vai ficar com ele, acho que vale o investimento pela experiência melhor de trabalho e lazer, não custa tanto. O que não custa tanto também é o famoso SSD kkk seria meu segundo upgrade, depois da RAM. Teria de ser um M.2 2280, sata ou NVMe 1.3, pra esse notebook. Espero que outra pessoa também te responda, pra ver se é possível algo além disso. Upgrade externo só imaginei o uso de um cooler para notebook, talvez seja bom no seu caso, é barato também, mas costuma ser um trambolho barulhento. Só de usar o notebook sempre numa mesa plana e com boa ventilação (ar natural ou ventilador de coluna) ou refrigeração (ar condicionado) já tá melhor que muita gente que usa no colo.