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Com R$600 dá para comprar uma GTX1050 e qualquer fonte de 200~300W (de qualidade) já seria suficiente porém são quase inexistentes e você seria forçado a pegar uma de 400W.

@Rivaniel Silva Então amigo, os fabricantes de placas de vídeo costumam exagerar na hora de sugerir uma fonte pois não tem como eles saberem quanto o sistema de cada um consome, então eles superdimensionam esse valor e jogam lá no alto. Uma fonte de 400W decente seria mais do que suficiente para um sistema com R7 240. Faltou você informar o resto do seu PC também.

O problema é: essa fonte da OnePower não entrega 500W, ela é uma fonte genérica que finge ser de qualidade. Infelizmente a recomendação é a troca por uma fonte decente, de uma marca conhecida e de boa reputação. Uma PCYES 400W Spark seria uma alternativa decente, dá para encontrar ela por R$234 na Kabum.

Tem esse Lenovo S145 na Kabum por R$3679 com Ryzen 3700U, 8GB de RAM, 256GB de SSD, Tela FullHD de 15,6''.

Só que teria de avaliar se os 8GB são suficientes para a edição de vídeo que costuma exigir muita memória, se sentir que está faltando memória terá de aumentar a memória posteriormente, esse notebook vem com 4GB soldados na placa-mãe e um pente de 4GB normal, daí teria de trocar esse último por um de 8GB para ficar com 12GB ou até mesmo por um de 16GB e ficar com 20GB.

Qual modelo do seu notebook que estragou?

É de desktop. Lembrando que nunca devemos comprar componentes de hardware em lojas de departamento. Procure na Kabum, Terabyteshop, WAZ, Pichau que são especialistas no assunto.

Infelizmente é um hardware muito simples e nada que foi lançado nos últimos 15 anos rodará satisfatoriamente nele. Na página da HD6310 no NotebookCheck você pode conferir alguns jogos ele é capaz de rodar.

@Felipe Mendes Affonso Rapaz peço desculpas! Achei que sua placa-mãe tinha só 2 conectores de 4 pinos para ventoinhas mas na verdade são 4 conectores que ela tem!

Você pode conectar em qualquer um desses 4 conectores que você sublinhou ali na terabyteshop. Um deles está diferenciado porque você poderia ligar uma bomba dágua de um Watercooler porém não é o seu caso.

Ligar a ventoinha diretamente na fonte seria por molex, daí tem que olhar se a ventoinha que você está comprando possui o cabo molex e caso não tenha você teria de arranjar um adaptador. Eu tenho uma ventoinha bem sem vergonha aqui da DeepCool que ela conta com os dois conectores, tanto o 4 pinos PWM quanto o Molex sai de dentro dela.

Pega uma B450 Steel Legend que ela é bem avaliada, ainda tem dela na Terabyteshop por R$799! Apesar que para um Ryzen 1600 talvez nem precise de tanto, eu mesmo tenho uma B350GT3 e consegui por pra rodar a 4.1ghz meu Ryzen 1600 (não-AF).
 
 

@Arthur Guillermo Olha, eu achei na Oficina dos Bits mas o bichinho tá caro hein? Saiu de R$279 pra R$349 em 10 dias. Se você tem interesse nele seria bom apertar o passo aí antes que ele suba pra lá dos R$400

Redragon Mitra Switch Blue RGB por R$349 na Oficina dos Bits

Reseta a BIOS e tente novamente. Caso ele volte a funcionar com isso então deixe a RAM em 2400mhz mesmo.

@Leo Wontz i5 9400F possui 6 núcleos e 6 threads, em jogos que exigem muito processamento pode ficar em 100% de uso causando alguma travadinha aqui e ali. Já o Ryzen 1600 possui 6 núcleos e 12 threads e fica tranquilo em qualquer situação, além de ser desbloqueado para overclock, não esquentar tanto e possuir menos falhas de segurança.

Décima geração da Intel tá chegando aí e apesar de ser basicamente igual aos da Nona geração, a Intel deu um jeito de mudar o soquete e para você pegar uma CPU dessas no futuro seria obrigado a trocar a placa-mãe também.
 
O i5 9400F pode até conseguir empurrar melhor as GPUs porém com o R5 1600 você terá uma experiência mais suave. E com uma GTX1650 tanto faz um ou outro, pelo menos com o R5 1600 você pode economizar alguns reais por estar mais barato.

Como você não deu orçamento vá de TP Link Archer C6 por R$325 na Kabum

Ao lermos a especificação da placa-mãe no site do fabricante, lá consta a seguinte informação:

 
Ou seja, se o seu processador é da família do Athlon somente o M.2 SATA irá funcionar, para usufruir do M.2 NVME você teria de trocar de processador por um Ryzen.

Sua fonte é genérica e precisa ser trocada o quanto antes, independente de você comprar uma GPU nova ou não. Além disso, qual seria o orçamento para a nova GPU? Quais jogos você pretende rodar?

@POSIGAMERGEOVANNIEXANDAO Esse sistema deve exigir algo perto dos 300W da fonte então não tem necessidade de pegar uma fonte de 750W. Uma boa fonte de 500~600 é suficiente. Minha sugestão seria a mesma do @Matheus Pescinelli : uma Corsair CX550.
 
Não vejo necessidade de Watercooler, por mim tirava ele e adiciona +8GB de RAM para ficar com 16GB no total. Colocar um SSD de pelo menos 240GB também seria bom.

Infelizmente isso não é recomendado porque os drivers/registros/instalações foram feitas para adequar ao hardware do notebook velho e ao passar tudo isso para o novo pode ser que o sistema nem inicie, ou fica instável se iniciar.
 
O correto seria repassar um a um todos os programas e arquivos. Através da rede mesmo já seria suficiente.

Só ir no gerenciador de discos, provavelmente o SSD está como RAW (sem partição). Você abre o Gerenciamento do Computador e depois vai no Gerenciador de Discos.
 
Não tem muito segredo.

Hyper-threading é uma tecnologia relacionada ao processador e ela independe da placa-mãe. Acredito que essa sua placa-mãe seja na verdade a H61H2-M2 da ECS uma vez que a positivo não fabrica componentes de hardware.
 
Você pode conferir quais processadores sua placa-mãe suporta acessando a lista fornecida pelo fabricante clicando aqui.

@Shimazaki São todos de performance semelhante, procure por reviews de cada um veja qual te agrada mais.

Agora esse PC aí tem um problema sério que é essa fonte, ela é uma bomba relógio e a cada dia que você passa com o PC ligado nela corre riscos dela danificar algum componente. A fonte é a gasolina do PC, se você coloca uma ruim mais cedo ou mais tarde terá problemas. Sugiro uma Corsair CX450 aí.
 
Qual modelo da sua placa-mãe? 

@Leo Collette A troca da GPU seria aconselhada caso queria jogar com os gráficos no máximo/ultra dos novos títulos que estão por vir, apenas isso. Se manter a GPU dá para jogar normal, só ir ajustando as configurações até ficarem favoráveis.
 
Uma GTX1660 por exemplo roda Red Dead Redemption 2 com ~37FPS em média (em FHD), isso com todas as configurações de gráfico no máximo. Dá para ajustar para ficar com 60FPS sem problemas, algo entre qualidade média e alta deve ser suficiente.
 
 

Ryzen 1600 (R$669 Kabum)
Gigabyte B350 (R$339 Kabum)
8GB DDR4 2666mhz (R$197 Kabum)
MSI RX570 4GB (R$649 Kabum)
SSD 240GB (R$179 Kabum)
Corsair VS450 (R$199 Kabum)
Aerocool Aero500 (R$217 Kabum)
 
Total: R$2449 + Frete. Se tiver como fique de olho nas promoções que dá para encontrar RX590 por volta dos R$800. Na minha opinião será um PC superior pois o i3 9100F possui apenas 4 núcleos e 4 threads (tem jogo que fica em 100% de uso e causa gargalo), já o Ryzen 1600 conta com 6 núcleos e 12 threads, além de ser desbloqueado para overclock, plataforma AM4 mantida até 2020, pode colocar um processador melhor no futuro, não conta com falhas de segurança e vem cooler stock decente (dá até para fazer um OC leve)
 
No futuro adicione +8GB de RAM para ficar com 16GB, se tiver como comprar um SSD no Aliexpress seria legal também, dá para pegar um Samsung 860 EVO de 500GB por R$340.

Você irá gastar o mesmo tanto porém terá um PC melhor, com esse Ryzen 1600 você pode por até uma RTX2060 ou RX5700 mais tarde que ele ainda empurra elas.

@Vander Augusto Se não encaixar é porque não está no lugar certo. Olhei no manual e só tem aquela conexão mesmo para ventoinha na sua placa-mãe.
 

A CX430 é suficiente sim, não precisa trocar.

Pode deixar sem problemas.

Normalmente memórias mesmo de latências e/ou frequências diferentes não terá problemas pois a placa-mãe força ambas a trabalharem na mesma velocidade, a mais lenta. Por exemplo: você tem uma RAM de 1600mhz e outra de 1800mhz, ambas rodarão a 1600mhz.

Se possível é sempre bom comprar um pente idêntico ao atual para evitar problemas de conflito porém são muito raros.

A Intel recomenda que a memória seja DDR4 2400mhz mas você pode usar de outras frequências sem problemas, menores ou maiores. Lembrando que se a frequência for maior que 2400mhz você tem de ativar o perfil XMP na BIOS da placa-mãe para liberar a frequência rotulada.

@Marcos Zana Na faixa de preço da RX570 não tem nenhuma GTX que tenha desempenho equivalente, tanto a GTX1050TI quanto a GTX1650 não entregam a mesma performance que a RX570 além de serem mais caras, a compra delas é desaconselhada.
 
Caso você tenha como aumentar o orçamento minha sugestão seria comprar um i7 2600 usado (pode ser até mesmo no aliexpress caso tenha coragem) e uma RX580, assim fica um bom sistema para rodar jogos em 1080p, com alta qualidade à 60fps.
 
Essa fonte não me inspira confiança, contanto que você não exija 100% dela acredito que você ficará bem.