Diegão, consegui resolver cara, não sei porque nem como! ahuiah mais quando voce pediu pra trocar o VGA eu tirei o pc do quarto do meu irmão um monitor Philips 32'' e coloquei no meu quarto um 32'' Philips também mais HD, até ai normal coloquei o HDMI arrumei resolução e tal e ficava na mesma.. hoje achei uma opção no menu da tv que chama " Modo PC " e mudou absurdamente a resolulão do PC, continua na 1920 x 1080 mais digo visualmente ficou mais clean, mais limpo, melhor e mais fácil de se olhar pra tela do pc, com isso fui testar alguns jogos pra ver o que dava e o fps ficou alto em uns e jogos como o BF2 no High se manteve em 35x fps tendo picos bem pequenos.. por enquanto acho que é isso vou continuar levando aqui e ver no que da, tendo ainda em mente trocar a fonte mes que vem pra dar um up melhor no pc já!
valeu pela ajuda! quem tiver problemas como o meu ai e precisar tamos ai!