Err, fiquei um tempo sem responder aqui porque tava fazendo os testes, formatando o PC e tal...
Bom, primeiro eu me enganei ao dizer que o PC do meu amigo é um i5, na verdade é um i3 4ª geração, 8 GB de memória e 750 GB de HD. Ele consegue rodar praticamente todos os jogos nas configurações máximas com uma GeForce 9800 que é até bem antiguinha. Ele não tem overclock e nem utiliza nenhum programa pra "acelerar" o PC.
Segundo que eu fiz os testes com o HD e memória e não notei diferença, acho que esse não é o problema.
A única coisa que me resta testar e a placa-mãe, porém como já disse, vi configurações bem parecidas e outras com placas inferiores tendo desempenho bem melhor que o meu. Eu ainda acho que o problema possa ser um gárgalo no processador, comprei um water cooler aqui e estou esperando chegar, vou tentar fazer um overclock e caso note que o desempenho continue baixo, vou optar por trocar a placa-mãe mesmo.