@leandrosbo
Você precisa de aproximadamente 475W (isso é o valor nominal considerando 16 horas de uso em um dia).
A maioria das fontes vem com certificado 80 Plus, porém a única que recomendo e a Corsair.
Agora vamos pensar!
Os teste de laboratório são feitos em ambientes controlados, energia filtrada, temperatura controlada, etc. Nossa casa a realidade não é essa, a energia oscila, tem harmônicos gerados por outros aparelhos. Às vezes moramos em local quente e com pouca circulação de ar, tudo isso provoca queda de desempenho na fonte de alimentação.
Se você quiser seguir o certificado 80 Plus, tudo bem, você teria que comprar então uma fonte de 600W (eu já considerei a GTX970).
“Isso é pessoal, experiência de campo minha, não é certificado por nada, EU considero 0,65 de rendimento, e te recomendaria compra uma fonte de 700W (já considerando a GTX970)”.
Se for pensar em um futuro UP é bom pensar bem no que você pretende, porque a fonte talvez não suporte as modificações.
Espero ter ajudado...