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@Gustavo Ceron Lombardi Verifique no Monitor de Recursos, na aba DISCO, filtrando pela coluna TOTAL, qual o processo que está demandando mais do HD. Geralmente e quase sempre é o Windows Update rodando e instalando atualizações. Se for isso, não tem o que fazer. Precisará esperar atualizar tudo. Tenha paciência porque não tem milagre. Se continuar assim mesmo depois de tudo atualizado e depois de 10 minutos que o computador foi ligado, continue verificando no Monitor de Recursos o que está demandando tanto HD. Se nada tiver demandando tanto e o disco continuar em 100%, passe um checkdisk e espere concluir tudo. Tenha paciência!!!!!! Se continuar, rode um DISM pelo CMD ADMIN para que o Windows verifique arquivos sensíveis que possam ocasionar o problema do HD disparado. Se mesmo assim continuar, use o Defraggler para desfragmentar seu disco. Se depois disso tudo ainda assim continuar, rode o programa de monitoramento do disco fornecido pela fabricante dele (por exemplo, WD Dashboard) para verificar o estado desse disco, se está okay ou já está condenado).
Lembrando que tudo isso leva em consideração que seu Windows é original, com licença autêntica, sem nada de programas pirata/crackeado, nada de ativadores e coisas do tipo. Windows totalmente genuíno e limpo.

Ah, e se for SSD, tente verificar se há atualização do Firmware.

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Ontem fui olhar no notebook da empresa se tinha um determinado software instalado, só abri ele, depois de uns 6 meses parado pois uso o PC de casa pra home office, e vi a lentidão tomar conta rs, ficou de ontem pra hoje com ele ligado e, quando deu uma brecha, procurei por atualizações e mandei instalar tudo, inclusive as opcionais, Até hoje de manhã estava ainda reiniciando e instalando atualização rs... se der pra deixar de um dia pro outro assim, é uma opção.

 

Sobre colocar o 8 ou 8.1 ou qualquer outra versão, eu não aconselho. Se quiser um sistema mais ágil em HD, recomendo olhar o mundo Linux pra isso, como um Ubuntu, um Linux Mint, Deepin, entre vários outros. Uma lista interessante aqui: https://www.fossmint.com/Linux-distribution-for-Windows-users/

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