Como tirar o bloco do water cooler preso

[Nisky]

Olá eu estou tentando tirar o water cooler do meu pc para limpar mas quando eu tentei tirar o bloco do water cooler ele estava muito preso e não sai então desisti e fui ver alguns vídeo ai falam para esquentar o processador ai quando fui ver outro lugar falou para não esquentar demais pois iria ficar muito liquida a pasta térmica ai não entendi muito bem, ai eu gostaria de saber se alguém consegue me ajudar? 
Obs: é Socket am4
 

[Tonizpt]

@Nisky pasta termica não fica liquida a não ser que voce comprou uma de ma qualidade viu , e so colocar um jogo pesado ou Vídeo do youtube em Full HD ele ira esquentar rapidamente você desliga o pc e gira para sentido horario e ant horario se ele deslizar e porque esta se soltando

[Nisky]

@Tonizpt precisa fazer força na hora de girar?

 

[Tonizpt]

@Nisky bem pouco, se forçar muito vai estragar seu processador tem fazer com calma e paciencia isso ai esquenta ele bastante não ira estragar na hora de tirar gira com calma ele vai se soltar

[Nisky]

@Tonizpt ok, muito obrigado