@Kai Acerola Esse é um problema "comum" nos notebooks com HDD, e o que provavelmente está acontecendo é o infame 100% de uso do disco rígido. Você não precisa comprar um SSD para resolver seu problema. Faça o seguinte:
Abra o menu iniciar e digite "verificar se há atualizações" (sem aspas)
Clique em Pausar atualizações por 7 dias (quando for usar o notebook)
Clique em Retomar as atualizações (quando não estiver usando o notebook)
Instale todas as atualizações sempre que possível. Se o problema continuar, acesse https://www.microsoft.com/pt-br/software-download/windows10 e clique em Atualizar agora para a "Atualização de maio de 2020 para o Windows 10" (atualizar a versão do Windows é um processo mais demorado, mas que resolve completamente este problema).