Como já foi dito o assunto é polêmico.
Encontrei um link que aborda o assunto de uma maneira prática e inteligente
( http://informatica.hsw.uol.com.br/framed.htm?parent=memoria-virtual.htm&url=http://www.winajuda.com/2006/05/04/artigos/arquivo-de-paginacao-memoria-virtual )
Seguindo a orientação naquele link eu estou monitorando o uso da memória virtual (ou arquivo de paginação) e para minha surpresa ela fica entre 9 e 15 MB fixos de utilização.
Lendo a matéria naquele link, todos verão que não adianta mudar a mem.virt. dentro do mesmo disco, e que sempre, por menor que seja, deve existir mem.virtual na partição do Windows.
Usando um programa de desfragmentação, percebi que a mem.virt.estava toda fragmentada no disco já que era o Windows que gerenciava a memória.
Aí então eu atribui 2240 MB como máximo e mínimo para ela e desativei a mem.virtual nas outras partições.
Segundo a Microsoft nunca se deve ficar sem arq.de paginação, já que se der 'pau', é ali que ficam armazenadas as informações que servem para análise e recuperação do sistema. ( +/- 192 MB de espaço)
Só prá constar: tenho 4 GB de ram (real 3,2 +/-) e memoria virtual ou arquivo de paginação de 2240 MB, faço muita edição gráfica e depois de ter feito tudo o que escrevi, o meu micro ficou muito mais rápido.