PedraX

Isso que você quer é mais FAN no gabinete.Mas se é o fonte que está esquentado  demais tem que ver, porque a construção deles é feita para pegar o ar pela parte traseira e jogar para fora do gabinete, então o melhor é ver o gabinete.

Isso que você quer é mais FAN no gabinete.Mas se é o fonte que está esquentado  demais tem que ver, porque a construção deles é feita para pegar o ar pela parte traseira e jogar para fora do gabinete, então o melhor é ver o gabinete.

MX4 disparado.Serve em CPU e VGA

Ok. Mas não tem como saber se os cabos desse fonte aí darão no gabinete.Fontes mais modernas tem cabos entre 40 e 55cm, seria mais prático você tirar uma foto da configuração atual.Porém sempre se pode comprar extensões de cabos ATX, aí tem que ver a pinagem que será necessária na ponta.
adicionado 7 minutos depois Se puder, forneça o modelo da placa-mãe porque ela é que influencia nos comprimentos, porque no seu caso o que vai pegar é o cabo ATX de 24pinos  e provável mais um cabo de 4Pinos.Isso devido a que nos  gabinetes antigos o fonte é acima e os mais novos o fonte fica abaixo.

Cautela ! Veja antes se não vai gargalar a VGA na CPU.Como citei, eu achava que ia aguentar a RX570 e gargalou a CPU em 50%(faltou CPU em 50%)! E memória tem que ser tipo  ECC, própria para servidores.Memória comum não serve.O certo é perguntar no suporte da DELL 08007223300.
ví o gargalo aquí:
https://pc-builds.com/calculator/Xeon_E5540/Radeon_RX_570/0k50Ylf2/
 

Sim.
Soquete da CPU:
- Intel LGA 1151/1150/1155/1156/775 
- AMD: AM4 / AM3 + / AM3 / AM2 + / AM2 / FM2 + / FM2 / FM1
(obtido no site de fornecedor)

É no painel de controle, aba programas  do windows, vá para ativar/desativar recursos do windows, tem um painel com botão Hyper-V.Veja se está marcado, é só desmarcar.

No Brasil não encontra, já procurei muito.voce deve tomar cuidado porque até aparece de 4GB, mas para chipset AMD, nunca ví ninguém com chipset Intel que tenha conseguido usar essas aí.Talvez no Aliexpress encontre, mas tem que tomar cuidado.Eu no seu lugar trocava a placa-mãe, existem MB que usam LGA 775 e DDR3. Sairá mais barato.

Esse DeepCool Gammaxx 300 te atenderá bem, custa por volta de R$80 e tira até 120W.Seu processador é de 95W.

Sei, mas que modelo de placa-mãe, qual modelo do fonte,esse gabinete é bem ventilado?
Não dá para indicar CPU sem saber isso. Além do mais, em programação não é só CPU que influencia o desempenho.
Para testes, dependendo da aplicação é preciso boa RAM e eventualmente até uma boa VGA e monitor!
Se for programação ordinária qualquer CPU servirá .

O maior problema da pasta térmica branca é a durabilidade.Quanto á eficiencia(temperatura na CPU) perde sim, mas dá para usar.Só terá que trocar com mais frequencia.

O que é exatamente?
Com uma configuração boa dessas não era para ter problemas.
Eu recomendaria começar exatamente do zero:
Crie um pendrive de recuperação do Windows(e um ponto de recuperação).
Faça o backup de arquivos importantes(inclusive de caixas postais e arquivos de trabalho, etc)
Desmonte tudo e faça um clear CMOS.
Aí monte tudo de novo, tenha certeza que na BIOS esteja com AHCI.
Aí boote pelo pendrive com opção "manter pastas e arquivos", isso reinstalará o Windows e nenhum arquivo será perdido.
Isso deve resolver.

Olhei, olhei e não entendí como funcionará esse HUB. Da forma como descrito ele deverá ser montado dentro do gabinete e aí você tem que ver se tem esse espaço.Da mesma forma não deu para ver se os FAN são PWM.
Saiba que a própria MB tem o controle de rotação dos FAN, desde que eles sejam de 4 pinos com PWM.
Mas pela descrição, se você comprar esse kit deverá instalar os cabos dos FAN de 3 pinos  nele mesmo.

Não.Muita gente usa.

Boa tarde, dando um retorno, troquei o HD de boot e continuou o problema, então fiz a desmontagem de memorias e invertí a posição delas nos slots.
Isso resolveu e voltou aos 16GB.Só falta uma explicação, porque estava tudo bem encaixado.Mais um mistério do W10 !
Não fiz o clear CMOS.

Vai depender muito da BIOS usada anteriormente na MB.
Se o PC tiver sido um LGA 775(celeron,dual core, quad core, etc) é bem possível que reconheça.
Se for um AMD FX, ou abaixo, será mais difícil.
Mas, no seu lugar abandonaria a ideia de usar XP, a menos que for uma aplicação ou jogo muito específico.
No máximo deixaria em dual boot.
adicionado 1 minuto depois Eu recomendaria partir para o W10, ele reconhecerá sem problemas o i5.

com uma B350 haverá muito mais flexibilidade para instalar periféricos e memórias.
Muito melhor como opção.

Como o gabinete é um Cylon, devido á má ventilação dele recomendo pegar a VGA com menor TDP, no caso a 1060.
Mas voce não tem uma 1060 ASUS já instalada?

Nesse caso, então está OK.Tome cuidado porque gabinetes abertos são muito sujeitos a acidentes, já ví muito vacilo com líquidos e animais de estimação,  e isso é fatal se o PC estiver ligado.

Qual o orçamento?
Até R$250,00 indico o Tesseract RD pela maior versatilidade em coolers e FAN.
O Aerocooll 500 oferece bom custo/beneficio.

Pode até deixar montado, mas não faz sentido.É melhor esperar chegar tudo.Se já tiver feito deixe guardado no plastico antiestatico e dentro da caixa
adicionado 2 minutos depois Se o cooler estiver montado, deixe o plastico por cima solto mesmo, mas em lugar seguro.O maior problema é a segurança e poeira.Se tiver um plastico grande coloque lá dentro.Questão de segurança.

Qual o orçamento?
Existe uma grande variedade de coolers melhores que o BOX da Intel.
Vai depender tambem da largura de seu gabinete porque tem vários tamanhos de FAN.
Um Deepcool gamaxx 300 deve resolver seu problema, ele tem 136mm de altura total.
A vantagem é que se resolver colocar um Quadcore já estará bem servido.
adicionado 1 minuto depois Esse outro aí é um cooler BOX da Intel e dos piorzinhos(TDP de 65W), base de alumínio e FAN ruim.

Isso foi no começo da tecnologia.Com o uso de outros tipos de memória e melhoramento nos sistemas de controle de regravação os ciclos de vida de um SSD(baseados em memória flash) hoje em dia passam de 20 anos em uso intenso, bem mais que a vida útil de um HD convencional.
Quanto á segurança dos dados em colocaria assim, do maior para o menor:
SSD*
mídias de backup(usadas em servidores)*
armazenamento em nuvem*
DVD*
HD*
HD removível*
Pendrive de qualquer tipo ou memória SD*
OBS: * desde que protegidas por software antivirus, ou então fora da rede.
Lógicamente qualquer tipo de mídia usada em backup deve ter um nível de redundancia.

Sim.Mas não teria nenhum problema em trabalhar com discos rígidos convencionais conjuntamente.

Tipo esse?
https://www.amazon.com.br/Replicador-Portas-H1L08Aa-Docking-Stations/dp/B07HGTM1KS/ref=pd_sbs_147_7?_encoding=UTF8&pd_rd_i=B07HGTM1KS&pd_rd_r=e0a8e362-b6e8-49a1-ae12-d372be90e9b0&pd_rd_w=AAAv8&pd_rd_wg=GC40C&pf_rd_p=80c6065d-57d3-41bf-b15e-ee01dd80424f&pf_rd_r=HYK4B14JH7VGF4Y4TVZK&psc=1&refRID=HYK4B14JH7VGF4Y4TVZK
Olha o precinho...
Tem outros tipos de adaptador, desde que a velocidade das USB 3.0 para cima aumentaram começaram a aparecer, mas não tem nenhuma garantia que funcione.