eu já fiz isso, quando estava sem serviço fiquei brincando com os pc´s, e fiz essa brincadeira com os hd´s 2.0 vs os 3.0, isso com notebooks com entrada 3.0 também, consegui picos de 40 mb/s no 2.0, depois ficava variando entre 25~36 mb/s.Já o 3.0 consegui picos raros de 130mb/s depois ia caindo ate ficar a mesmo coisa do 2.0.
o teste foi feito no win 8
core i7 2° geração(não lembro certinho o nome)
8 gb de ram ddr3
(lembrando que os notebooks sempre são mais fracos que os pc´s comuns)
isso foi o que presenciei, mas muitas pessoas dizem que o hd externo ou no case 3.0 fica constante em 430 mb/s, mas o mercado sempre é mentiroso, por exemplo, a entrada sata do hd normal de pc, você vê escrito nos site 6gb/s, mas nunca vi isso, o ssd dizem que ele é 15 vezes mais rápido que o hd comum, também nunca vi isso.
porém, compre um 3.0, quem sabe no futuro alguma tecnologia realmente usa essa velocidade, espero isso no gerenciamento de dispositivos do windows 10 quando lançarem .