Configurar o XMP. Profile 1?

[Janilson Costa]

Ola, sou leigo no assunto de overclocks , vi um video muito interessante no qual se ativava o XMP , profile 1 ( que nao sei o que é) na bios, e aumentava a frequência. Eu posso fazer isso sem me preocupar com nada? vai diminuir MT a vida util da minha memoria ram? vai aumentar a frequência e explodir tudo sla kk

 

placa-mãe Asrock H310M-DGS.

Ddr4 4gb 2400 hyperx BLACK ( Dois pentes )

I3-8100 

Cooler master 600w 80 plus 

ssd 120gb 

ssd 120gb kingston

Sem placa de video ( ainda )

[Phoenyx]

Sua memória já tá com XMP ativo (1197*2).