Core i5-12400F batendo 80% na área de trabalho e 100°C

[Merciless]

Salve pessoal to precisando de uma ajuda aqui, é o seguinte meu Pc antes não tinha esse problema sem meme eu não boto a mão em time que tá vencendo mas do nada meu Pc tava batendo 74°c na área de trabalho eu pensei comigo mesmo talvez o cooler esteja desencaixado daí meti a mão para colocar de volta mas piorou agora está batendo 100°c e a luz da CPU tá acesa em vermelho na placa-mãe antes não tinha isso antes de eu mexer(obs: estou com a pasta térmica no cooler aquela cinza é um cooler stock mas mesmo assim... Não era para estar desse jeito)

O Pc AINDA DA VÍDEO DA PARA USAR E JOGAR MAS ISSO NÃO É NORMAL 

Espero que possam me ajudar 

Config:

GPU:RTX 4060TI

placa-mãe:B660M PLUS D4

PROCESSADOR: I5 12400F

FONTE: CORSAIR VS650W

RAM: PNY XLR8 DDR4 3200HZ

SISTEMA: WINDOWS 11 MAIS RECENTE 

[Sérgio Amorim]

Boa tarde, no gerenciador de tarefas aparece o que tá usando 80% do processador?