Akat

cara 3k é de boa,
Processador Ryzen 5 5600g por 890,00 na kabum
Placa-Mãe ASUS TUF Gaming B450M-Plus II por 649 na kabum
Memória Rise Mode Z, 8GB, 3200MHz por 120 cada na kabum ( Recomendo pegar 2 pentes de memória porque 8gb hoje em dia é pouco )
Fonte Cooler Master G500 por 390 na kabum
Gabinete Gamer Rise Mode Wave Black por 180 na kabum

Total :2230

Roda fácil acima de 120-150 fps se pa até uns 220 se fizer otimização e usar um windows custom 

Ps sobra dinheiro pra pegar uma placa de Vídeo boa com uma GTX 1660 no facebook usada se pá até uma GTX 1660 super se procurar bem

eu creio que suporta sim ja que é uma placa chinesa toda mexida deve suportar até mais que 1600 com overclock, e tome cuidado com essas monstruosidade ai porque não existina nem NVMe quando isso ai foi criado e ta com um NVMe 2.0 na placa 

Cara o i5 12400f é um belo custo beneficio só que o desempenho dele é praticamente igual o do Ryzen 5 5500 que é cerca de 200 reais mais barato no brasil, e a placa-mãe também é mais barata(Intel é 790 e a amd 720) e tem posibilidade de upgrade mt maior mesmo sendo da ultima geração das placas am4 

E respondendo sua pergunta seria a b660m ds3h igual postado acima que esta por 790 na kabum e na magazine luiza

é compatível sim amigo, o slot x 16 é o grandão que esta na ultima parte da sua placa-mãe o que acontece com placas mães antigas que não dão todo o suporte que a placa pede por ter um slot pci antigo é ela ficar umpouco mais fraca que o normal ou não dar Vídeo se for realmente mt antiga ou a placa de Vídeo pedir mt energia tanto da placa-mãe tanto do cabo externo ou só da placa-mãe

Edit: sua placa-mãe tem 
1 x PCIe 3.0/2.0 (x16)
1 x PCIe 2.0 x1
então relaxe vai provavelmente entregar tudo que precisa dependendo da placa de Vídeo se for mt nova ai n vai da e como é uma placa pra 6-7 geração intel não faria mt sentido pegar uma placa mt forte acho q no maximo uma 2060 só q ja daria gargalo mesmo com um i7-7700k

Tirei o pc da tomada para trocar a placa de Vídeo que esta nele para fazer um teste e quando fui colocar o cabo ele voltou a funcionar não sei o que pode ser que estava infererindo nela eu não troquei a placa eu lembrei que tinha que ver como que tava antes de trocar a placa e voltou
 
 

Não precisa atualizar a BIOS pra instalar uma placa de Vídeo nova, o slot pci é o mesmo, se a sua placa-mãe não suporta com a BIOS que ja ta ela não suporta simples, se você não tentou nem colocar é só colocar e usar, se atualizar a BIOS não muda nada em desempenho só instalar e pronto
 
 

suportar suporta, SSD sata de conector direto na placa-mãe é basicamente um SSD sata convensional só sem cabo que da uma diferença até que boa, soq sua placa-mãe ja tem suporte para NVMe que são mt superiores e o dessa placa é um conector sata 2.0 ent a sua velocidade seria limitada
mas ele fica só a foto da de ponta cabeça e uma recomendação de NVMe seria o SSD 500 GB Kingston NV2, M.2 2280 ta por 210 na kabum

Depende do tempo que você esta usando ele se for menos de 1 ano da pra vender por uns 4000-4500 se for no facebook 

Segundo o outervision o recomendado é uma fonte de 550  e a que ele recomendou é uma de igual a usa