@João98772 Depende do seu orçamento, monitor bom é caro. Taxa de hz de um monitor é a atualização que ele vai te dar por segundo. faz muita diferença pra FPS competitivos, como CS:GO, tendo uma melhora em jogos como Lol e Overwatch. Basicamente quanto maior a taxa de hz melhor, porém teu sistema tem necessariamente que entregar mais quadros por segundo (FPS) do que a taxa de hz do monitor, se não você vai ter um problema de screen tearing, que é uma *****.
Edit: deve-se observar também o tempo de resposta do monitor, quanto menor melhor. Tem-se também o tipo de painel, etc. Basicamente o que se procura num monitor, de forma muito simplista e sem ***** regra, é: Tamanho ( preferência, mas padrão de monitor gamer é 24'', alguns usando 27''), taxa de atualização (144hz preferencial, podendo ser 240hz (muito caro) ou mais em conta, 60/75hz), taxa de resposta ( gamer = 1ms ), painel ( TN pra FPS e IPS pro resto.) e por fim, preço.