-Verifique por vírus: Sim, virus pode exigir muito do HD se ele estiver gravando e fazendo leituras no HD.
-Atualize o sistema, drivers, programas, apps e a BIOS de seu pc: O sistema, a BIOS e os programas pode trazer atualização de desempenho ou estabilidade, fazendo o sistema usar seu HD com mais eficiência. Geralmente a microsoft ou os programas/apps, traz alguma atualização de segurança, que pode deixar o pc um pouquinho mais lento, mas vírus geralmente consome a maior parte do desempenho do sistema, então entre ficar atualizado e perde um pouquinho de desempenho ou ficar desatualizado e ter um vírus consumindo a maior dos recursos do PC eu prefiro ficar com o sistema atualizado. Tenha cuidado, se a BIOS não for atualizado corretamente, pode-se inutilizar a placa-mãe.
-Use outro HD e faça raid 0: Isso é uma coisa que pode aumentar para quase o dobro da velocidade do HD mais fraco e o dobro de armazenamento do HD com menos memória, pode ser HD de um computador ou notebook antigo, que não usa mais, ou até um HD de xbox 360, ps3 e outros videogames quebrados serve.
-Vá no gerenciador de dispositivos e habilite o cache do para o HD: Habilitar o cache pode melhorar o desempenho o pc.
-Vá nas opções de energia e depois configure para alto desempenho e coloque o valor para 0, para o HD desligar nunca, isso faz diminuir a latência entre ligar o HD do pc, se ele estiver desligado e começar usa-lo.
-Verifique por erros no disco.
-Verifique se o HD está na porta Sata mais lenta, por exemplo se estiver no sata 1 e a placa-mãe oferecer sata 2 ou sata 3, coloque no maior número, para aumentar a velocidade.
-Limpe o disco de arquivos desnecessários, se o o espaço livre for menos de 30 GB, como por exemplo limpar a lixeira, apagar programas que não usa, filmes ou videos que já assistiu, boletos pagos, imagens borradas e arquivos temporários. Não recomendo apagar o cache do sistema ou de programas ou o prefetch, porque pode deixar seu pc mais lento, só os apague se for ultima opção.
-Depois eu passo mais, estou tentando relembrar as ideias que eu conheço.
Eu não concordo em deixar a memória virtual com valor fixo, porque se o pc dele tiver 4gb de ram e algum programa comilão de ram (tipo um chrome ou photoshop da vida), precisa de 20GB e a memória RAM tive cheia com certeza vou dar um monte de erros e um bela de uma tela azul.