@Thassio Lauro Sim, tem compatibilidade normalmente. Inclusive, muito difícil um SSD não ser reconhecido, acredito eu.
Amigo, eu possuo uma placa-mãe Sata 2 e posso garantir que a diferença é gigantesca. Meu PC inicia em 6 segundos...
Mas um fato importante, o SSD não melhora o desempenho dos jogos, mas ele reduz o loading mais do que 100%.
Enfim, você poderá copiar arquivos em uma velocidade elevada, executar diversas aplicações e elas abrirão muito mais rápido e você notará a diferença logo de cara, até porque qualquer SSD é mil vezes melhor que qualquer HD, seja sata 2 ou 3.
Porém eu recomendo você comprar uma placa-mãe que não limite tanto o desempenho do mesmo e se você estiver prestes a adquiri-la, recomendaria pegar uma com uma velocidade maior, no caso Sata 3
AH, quase me esqueço. Ao instalar o SSD, coloque o mesmo para ser executado em AHCI para utilizar o máximo que puder de desempenho.