percentual em jogo varia de acordo com a exigencia do mesmo.. logo não é uma taxa fixa nem predeterminada..
temperatura, idem.. afinal de contas, com menor % de uso, menos o processador esquenta..
bem, pastas termicas eu posso falar das que usei.. aqui no BR sao bem mais caras, outras com quase o mesmo preco.. ai vai do bolso da pessoa.. mas eu ja usei essas 3, gostei mais da thermal grizzly e atualmente to com da snowdog.. todas compradas no aliexpress
https://www.kabum.com.br/produto/429960/pasta-termica-snowdog-husky-alta-performance-12-8w-m-k-3g
https://www.kabum.com.br/produto/241401/pasta-termica-thermal-grizzly-hydronaut-1g-tg-h-001-rs
https://www.kabum.com.br/produto/312725/pasta-termica-tt-tg3-thermal-grease-clz0022
https://www.kabum.com.br/produto/450295/pasta-termica-arctic-mx-4-4g-actcp00002b-8-5-w-mk
com relação a coolers, não adianta encher o gabinete deles.. eu por exemplo uso apenas 5, 3 na frente jogando ar pra dentro, 2 jogando ar pra fora, sendo um na parte de tras e outro na parte superior pois meu gabinete so tem espaco para 1 apenas em cima..
não ha necessidades de se ir alem disso