Botão direito em cima da unidade C:>Propriedades> Ferramentas>Otimizar, na janela em que se abre selecione o HD e depois em Analisar, ao final irá aparecer a % que está fragmentado, quando acabar clique em Otimizar ao lado do botão Analisar.
adicionado 27 minutos depois
Faça esses procedimentos, eu sempre faço em meu PC, não custa tentar para tentar amenizar a lentidão...
Primeiro=
Veja no gerenciador de tarefas quais processos estão em execução, se algum está relacionado aos programas que você baixou; Se tiver programa rodando que você não conheça recomendo procurar o processo no Google e para que ele serve, nem todos os "estranhos" são de programas, tem os do windows também; Se achares um que acha que tá deixando teu hardware lento recomendo abrir os Serviços, para isso faça=> Windows+R> digite services.msc e Enter.
Procure o serviço na listinha e desabilite-o.
Segundo=
Desabilitar uns programinhas que executam na inicialização do PC, segue:
Tecla Windows+R
Digite msconfig, Enter
Na janela que se abrir vá em Inicialização> Opções avançadas> Marque [X] Número de processadores e bote o maior número, em memória máxima você desmarca;
Vá para Serviços> Desabilitar serviços Microsoft> Vai aparecer uma listagem de serviços, deixe só o que você realmente precisa;
Em Inicialização de programas deixe habilitado os que você realmente acha necessário também...