Notebook perdendo desempenho durante jogos, pode ser temperatura?

[DiogoBastos1]

Ola, entao... comprei meu processador a pouco tempo e junto veio duas pastas térmicas que eu nao sei o nome mas eram da china e pareciam bem ruinzinhas para ser sincero.

Enfim, nao sei se é a pasta termica ou se é o fan que nao ta dando conta(irei limpar ) mas o meu processador fica com  clock baixo quando estou jogando, por exemplo, quando estou no roblox ou até mesmo o Csgo ele inicia em  2395mhz e a temperatura na base dos 40c a 55c, ate ai tudo bem mas quando o fan comeca a se forçar para girar, o clock diminui para 1197mhz e nao sai disso, acho que é a pasta termica que nao segura a temperatura ai tenho que reiniciar o pc as vezes para ele voltar ao normal.

Desculpa a enrolação  acho que  irei comprar essa base https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1812616502-base-refrigerada-para-notebook-dell-c3-tech-nbc-50bk-led-_JM

e em questão da pasta termica, fiquei na duvida se compro uma akasa 450, porque nao sei se é propria para notebook.

[DiogoBastos1]

limpei o fan e nao melhorou a questão do clock abaixar, descobri que assim que o processador chega a 65c ele abaixa o clock, mas vi que o processador pode chegar a 91c, nao sei o que acontece