pc com fps oscilando em diversos jogos

[Meia7]

Minha config:
AMD Ryzen 5 PRO 4650G,

Cooler Master A30 AMD,
placa-mãe A320M-HD R4.0,
2x memória RAM adata XPG Gammix D10, 8GB , DDR4, 3200Mhz,
SSD Mancer Blink BM300


Opa, estou tendo problemas com meu novo computador, comprei ele recentemente na Pichau, onde na maioria dos jogos o fps fica oscilando muito, vejo isso principalmente em jogos mais leves ou jogos mal otimizados , como minecraft, terraria, Project Zomboid, onde o fps fica caindo e subindo novamente, de mais de 100 fps para 30fps, ficando nessa ida e volta de fps, tornando bem ruim a gameplay. Mas em jogos mais pesados como Valorant, Bf4 e Gta 5 o fps fica normal ( so q em certos momentos o fps cai para 30 e fica assim por alguns minutos, dps volta para sua taxa normal). Um ponto a ser melhor visto é o caso do Minecraft, ele fica em seus 150 fps e oscila para os 30, olhando o MSI Afterburner a temperatura do processador fica nos 60 a 70 graus, até q normal, o uso do CPU fica nos 40% e GPU fica no 60% a 80% mais o menos, mas olhando no próprio game esses dados mudam,  a GPU fica oscilando também de 30% a 100%, onde quando atinge esses 100 o fps cai para os 30.
 

Já abaixei todos drivers, usei o software da AMD, e ate usei o driver booster.
tentei arrumar a BIOS, para fazer os overclocks certinhos e direcionar a memória RAM para o vídeo integrado, mas por falta de conhecimento e n ter achado videos na internet bem especificos explicando, acabei tendo medo e n mudei muita coisa.

Poderiam me ajudar a resolver isso?

[EDi Rosso]

@Meia7 Verificou no GPU-Z quanto esta alocado de memória VRAM , acredito que nessa placa-mãe posa colocar até 2gb de VRAM , para configurar tem o vídeo abaixo 

 

[Meia7]

Não deu certo meu chapa, testei colocando 2gb e n foi, testei até com 4gb e deu certo, mas por pouco tempo depois volta a oscilar.

[EDi Rosso]

@Meia7 Teria de fazer uns teste com outra memória , se a memória esta com o XMP ativo seria melhor desativar , no site do fabricante tem a lista de memória compatíveis https://www.ASRock.com/mb/AMD/A320M-HD R4.0/index.br.asp#Memory