Estou com muito throttling depois que coloquei uma RX 5700 XT

[romarioek11]

Não sei mais o que fazer, aproximadamente 1 mês montei um PC novo só com um Ryzen 5 5600G sem placa de vídeo offboard, placa-mãe MSI MAG B550M Motar e 16gb 3200mhz, até ai tudo bem, dei algumas mexida na BIOS vendo alguns vídeos no youtube pra tentar arrancar + desempenho coloquei a memória em 3400mhz, coloquei 2200mhz de clock frequency 1.225 de core voltage e mexi no PBO fazendo tudo como via no vídeo, e até ai tudo beleza nesses  dias jogando CSGO, COD warzone, BF4 e valorant sem problemas, hoje cedo chegou a placa de vídeo que comprei no Aliexpress uma rx 5700 xt soyo, instalei ela e abri no CSGO pra testar e comecei a ter muitos throttling, temperatura na casa dos 78ºc 79ºc, testei no BF4 e a mesma coisa FPS 200 porém muito throttling e caindo absurdo, no cs caindo de 500 fps pra 80, retirei ela abri e troque ia pasta térmica, a placa aparentemente em ótimo estado por dentro tudo muito bem conservado, coloquei ela de volta abri o CS e a temperatura deu uma melhorada boa caiu uns 5/6ºC porém testando nos jogos continuava os throttling, fps caindo de 500 pra 150, 120, e até abaixo de 100, mesmo fixando ele em 144hz tinha muito throttling caindo muito o fps impossível jogar... não sei se é comum mas percebi que em todos os jogos a placa de vídeo estava com 99% de uso, o tempo todo desde que abria o jogo até o fim, resolvi abrir o Valorant e pra minha surpresa joguei 20 minutos sem ter nenhum throttling, jogando mata mata com fps 250 300fps, porém sempre o uso da placa em 99%, agora por ultimo tentei jogar o COD Warzone e no menu do jogo  ja com FPS baixo ficando em 20 a 60 fps, uso da placa de vídeo continuando em 99% e processador na casa dos 20 a 27% de uso, quando acha a partida e vai pro aquecimento o uso do processador cai até abaixo de 10%  e fica impossível de jogar, o fps vai de 3 a 5 fps, resetei as config de vídeo, resolução, mudei todo da config do jogo e nada,  exlui o AMD Crash Defender que vi que dava alguns problema de travada em algumas placa de vídeo mas não resolveu, usei o DDU e desinstalei todos os drive e instalei de novo e não resolveu, não sei mais o que faço agora, única coisa que me passou pela cabeça foi essas parada do overclock que fiz quando usava o vídeo integrado não está deixando o CPU trabalhar direito, o fato de no COD ter usado somente 5% da CPU me deixou muito intrigado, é como se estivesse algo travando meu processador, só que no valorant e csgo o processador chega a usar + de 25 a 33% por ai, eu desativei o vídeo integrado na BIOS pra por a rx 5700xt e

Minha fonte é uma Corsair CX 600W, temperatura do processador não passou dos 66ºc tenho watercooler