Duvidas sobre o ArrayList

[LeonardoNarciso]

Bom dia galera, seguinte, estou fazendo um projeto para um amigo e como nao tenho muita experiência na linguagem espero tirar algumas dúvidas.

Uma dessas duvidas é: como posso acessar um item no ArrayList?

No código abaixo eu cadastrei alguns produtos que conteem nome, preço, quantidade e tamanho, porém na hora de excluir algum deles não consegui, segue o código:

public static void remove(ArrayList<String>lista, Capacete cp){
		exibe(lista, cp);
		String nm="";

		nm=JOptionPane.showInputDialog("Digite o nome do produto a ser retirado: ");

		for(int i=0; i<lista.size(); i++){
			if(lista.contains(nm)){
				JOptionPane.showMessageDialog(null, "Item "+lista.get(i)+" foi deletado com sucesso.");
				lista.remove(i);
			}//if
		}//for


	}//remove

Agradeço muito a ajuda!