Quedas de frames no Core i5 12400F e GeForce RTX 4060

[Kavinsky]

Olá amigos, preciso de uma ajuda relacionada há algumas quedas de fps que estou tendo, antes de tudo, minhas configuraçoes são:

-I5 12400F

-RTX 4060 GALAX

-16 DE RAM ASGARD (2X8) 3200mhz

-placa-mãe MSI PRO B760M-E DDR4

-Water cooler Aigo se 240mm

Andei reparando que quando vou jogar, existem alguns núcleos que ficam ociosos do nada, por exemplo, começam com 4000mhz e do nada dropam pra 800mhz, creio que seja isso que está ocasionando essas quedas, chequei temperaturas do vrm e estão tranquilas, e a do processador mais ainda, mesmo em testes de stress não passa de  70ºC usando todos os núcleos, andei dando uma olhada e algumas pessoas falam pra desabilitar qualquer tipo de power saving que existe na BIOS, é recomendado isso?