Carregar/descarregar totalmente degrada mais a bateria do que deixar sempre a 100%.
Descarregar a bateria totalmente também degrada mais do que descarregar parcialmente.
Armazenar a bateria a 100%, degrada mais do que armazenar a meia carga.
A Lenovo tem um utilitário, o Lenovo Vantage, que restringe o carregmento da bateria a 80%, útil para quem usa o note sempre na tomada; evita degradar a bateria, estendendo o tempo de vida útil.
Para outras marcas que não têm este recurso, o que pode ser feito é carregar a bateria até uns 60 ou 80% retirá-la e guarda-la para quando precisar usar.
Recomendo que avalie se a rede elétrica no seu local de trabalho é bem estável, pois em alguns locais ela pode oscilar e seu note rebotar.
Agora, retirada ou inserção de bateria no notebook, somente com ele DESLIGADO. Você pode danificar os circuitos de regulação de tensão na placa se ficar retirando e colocando a bateria com ele ligado.
Tem um artigo completo aqui:
https://batteryuniversity.com/learn/article/how_to_prolong_lithium_based_batteries