pc travando, muito uso de memória e disco

[Guilherme Pasti Montes]

entao, meu hd esta com uso muito alto esses tempos ja otimizei umas coisas mas não consegui resolver memória ram em 70 porcento de uso sem fazer nada no windows, tenho 4gb ddr4 2400mhz com um i3 7100 e uma rx 580, acho que nao deveria travar à toa, alguem sabe dizer o problema ou alguma dica? nao uso anti virus, apenas o do windows 

[Arthur Guillermo]

@Guilherme Pasti Montes Aparentemente o windows esta baixando ou instalando algo, podem ser atualizações, sobre a memoria RAM o que esta consumindo mais ? (Coloque para organizar de maneira decrescente a memoria ram também)