Perda de FPS na maioria dos jogos e performance muito inferior do processador

[Lucas__01]

Recentemente venho notado uma grande perda de fps nos meus jogos, principalmente no valorant, que costumava pegar até 300 fps, agora passo sufoco para pegar 160, tenho um i5 10400f, 2060 e 2x8 3200mhz, não faço ideia do que possa ser, acho que posso ter mexido em algo na BIOS, formatei o meu pc a pouco tempo devido a ataque de hackers e nem assim o computador voltou ao fps normal, estava desconfiado e decidi procurar o desempenho do processador e placa de vídeo no cpu z e fazer o teste, logo fiz as comparações e vi que o processador estava muito abaixo. Aqui estão algumas prints do cpu z.

[boinard]

Para isolar se eh problema de windows, cria um pendrive bootavel do strelec, e faz o teste do cpuz por lá. 
Mas antes de qualquer coisa, verifique antes como estão as temperaturas, e de um reset na BIOS do computador. 

[Lucas__01]

dei reset na BIOS e deu quase a mesma coisa, fiz o teste da temperatura com o jogo aberto e tá dando que meu cpu tá 100C mas ele definitivamente não está

[boinard]

Bom, se está ou não a 100, aí so fazendo testes. desmonta o kit, verifica pasta termica, muitas vezes em loja os abençoados deixam aquele adesivo no processador, isso destroi a eficiencia termica. Se for water cooler, a bomba pode ter parado de funcionar.