Ufa, se era o único backup você ainda tem a cópia principal, certo?
Certo...?
Se não, não era backup coisíssima nenhuma, você simplesmente não tinha backup algum e ferrou com a única cópia original. Sem querer dar lição de moral, já dando, como em 2023 as pessoas não tem backup em nuvem de coisas importantes? Ou mesmo pendrives, hoje em dia já se paga menos de 50 centavos por GB de armazenamento. Agora, por ter escolhido economizar 50 conto em pendrive, você ferrou com o seu projeto de 3 anos e todas as fotos do passado da sua mulher.
Enfim, minha recomendação é mandar pra um serviço especializado e confiável, como a UTI dos Dados. Vai ser o preço de MUITOS pendrives ou anos de Terabytes de armazenamento em nuvem, mas paciência. Sai R$ 575 pela análise, se os danos forem simples completa esse valor pra 690 (se for irrecuperável, marcha nos 575 de qualquer forma), moderados vai a 1720 e danos complexos quase R$ 3000 (https://utidosdados.com.br/precos/).
Boa sorte...